鍋に入れたい新鮮食材

鍋に入れたい新鮮食材

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和え物、おひたし、炒め物などに。

小松菜

 
 
写真は準備中です。

カルシウム、カリウム、鉄の他、ビタミンB2を多く含んでいます。カルシウムの量は、ほうれん草の５倍。風邪予防、ガン予防など健康な食事にはかかせない野菜です。

 

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